fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ 5:00起床で45mピスト。 昨日に続いて冷え込んでいる。 てきぱきやるのと部屋を温めるのと。 じて通も厳寒期の仕様で。 強めに回していったら軽く汗をかいた。 ちょうど今日がケータイの通信締め日なんだけど通信制限ひっかかってしまった。 調子に乗ってガンダムオリジンとか見てたせいだな。 それにしてもガンダムって見ちゃうよね。 AmazonプライムVideoで無料になってますな。 坊やが坊やすぎて笑える。 帰宅後ラン7km5:30くらいのペースで。 寒いので体が固まっているのかな。 膝にきた。 先週金曜は腰に来てしまったので、今回は太ももの前のほうをよくほぐして腰のケア。 機動戦士ガンダム THE… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F10%2F215621" title="2018.12.10　ランの日 - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61Q%2BFSzC%2B3L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-10 21:56:21 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2018/12/10/215621 1.0 100%