fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ zwift した。 4:00起床で5:10スタート。 赤人はdust in the windだっけか。 road to ruinにtitans groveが混ざったようなコース。 細かいアップダウンは追走練習に不向きだ。 いや、逆にパワーの上げ下げが激しくなるから練習になっているのか。 苦手なことは積極的にやらなきゃな。 というわけで6:00までついていって4mレストからの30-30を始めたんだけど、今日はやけにかかりがよかった。 たぶんかかりが良すぎてローラーが熱持っちゃったんだと思う。 2回目の30sが終わったところでプシューっと盛大な音を立てて後輪がパンク。 ローラーの熱でパンクするのは前々からわか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F14%2F193636" title="2021.4.13 パンク - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-14 19:36:36 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2021/04/14/193636 1.0 100%