FitBeaut https://blog.hatena.ne.jp/FitBeaut/ 美 Fit with Nori | Be fit with Nori https://fitbeaut.hatenablog.com/ 運動 健康 おはようございます。Noriにゃー🐾です。 毎朝1マイル(約1.6km)を20分弱かけて歩いています。だいたい2,200歩ほどです。ちなみに１日の歩数は1万歩以上になります。 朝のルーティンについてはまた改めて書こうと思いますが、私は起きてすぐ、空腹の状態で甲状腺のお薬を飲みます。そのあと30分はお水以外は口にできないので、何もせず待つより、朝の気持ちいい太陽の光を浴びようと思ったのが、この朝散歩を始めたきっかけでした。 音楽も聴かず、ただ風を感じて、鳥の声を聞きながら、今日一日のスケジュールを頭の中でゆっくり整えていきます。 家に戻ると、コーヒーのいい香りがふわっと漂っていて(笑)とても嬉し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffitbeaut.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F16%2F002603" title="朝の散歩が好きな理由 - 美 Fit with Nori | Be fit with Nori" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FitBeaut/20260116/20260116001027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-16 00:26:03 rich https://fitbeaut.hatenablog.com/entry/2026/01/16/002603 1.0 100%