FitnessCreator https://blog.hatena.ne.jp/FitnessCreator/ FitnessCreatorのブログ https://fitnesscreator0609.hatenablog.com/ こんにちは、T.W_nicolです。 今日は睡眠を深める手段の最後、 自然の活用について書いてみます。 自然とはあくまで物理的自然のことで、 感覚的な自然体や自然の流れという抽象概念とは異なります。 海や川、山や森林など自然の中に身を置くという意味です。 近年アウトドアが流行っているようですが、 登山やキャンプなど物理的自然に触れることで、 人間は脳も肉体も疲労しています。 これはどういう理屈ということは判明しないでしょう。 人間は自然と共に進化してきましたから、 物理的自然と一緒にいることが本能を呼び覚ますことは違いないでしょう。 自然の驚異は本能で理解していますから、 どれだけ綺麗と感じて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffitnesscreator0609.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F19%2F100000" title="2023/12/19 No,3788 健康習慣の要素・睡眠⑪ - FitnessCreatorのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 10:00:00 rich https://fitnesscreator0609.hatenablog.com/entry/2023/12/19/100000 1.0 100%