ve123 https://blog.hatena.ne.jp/ve123/ フィットネスゲームオタクの成人男性 https://fitnessgameotaku.hatenablog.com/ 減量 ダイエット 減量食 fitnessgameotaku.hatenablog.com fitnessgameotaku.hatenablog.com この２つを決めてからどういう食事をしていたか忘れないうちに書いておこうと思う。 あまり興味がない人も多いと思うが、自分用のメモ代わりにもしたいので書いていく。 実践していたことや意識していたことを完全に自己流だが週１でラーメン食いながらでもゴリゴリ痩せられたので説得力はあると思われる。 減量初期の食事は一気に変える ダイエットの最初のうちはやる気に満ちあふれていると思う。というかやる気を出せ。 やる気があるうちに一気に変えたほうが体重の減りもいいし、何よりダイエットの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffitnessgameotaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F25%2F014429" title="減量日記　#3 減量1ヶ月目の食事 - フィットネスゲームオタクの成人男性" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/ve123/20191220/20191220114807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-25 01:44:29 rich https://fitnessgameotaku.hatenablog.com/entry/2019/12/25/014429 1.0 100%