FITnessinstructorRYO https://blog.hatena.ne.jp/FITnessinstructorRYO/ FITnessinstructorRYO’s blog https://fitnessinstructorryo.hatenablog.com/ こんにちは！ 筋トレダイエットトレーナーの RYOです！ 筋トレメニューの 作り方がわからない この筋トレで 筋肉がつくのか心配 なんて思っていませんか？ この記事では 体を変える トレーニングの三原理 をご紹介します。 これを読むだけで 実践しない方は、 筋トレをしているのに なかなか筋肉がつかない ままでしょう ですが しっかり実践すると 早く、効率よく 筋肉がつき すぐにムキムキになるでしょう！ 体を変える トレーニングの三原理 ①過負荷の原理 これは トレーニングを、 筋肉・体の成長に合わせて トレーニング強度、負荷 をあげていかねばならない ということです。 筋トレを始めたばかりの方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffitnessinstructorryo.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F04%2F223102" title="体を変える秘訣！トレーニングの三原理！ - FITnessinstructorRYO’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FITnessinstructorRYO/20230613/20230613104437.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-04 22:31:02 rich https://fitnessinstructorryo.hatenablog.com/entry/2023/07/04/223102 1.0 100%