manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ トレーニング 題名の回せ〜回せ〜は高校時代野球部でのボール回しの掛け声笑笑 ケイデンスを意識して踏まないで回してパワーを出しましょう！ という自己目標でFTP WU FTP10×3 CD インターバルがあるにもかかわらず平均97はまあまあ♪ 今日の食事と運動🍽 今週は土曜まで休みがないのでローラー台祭り笑笑 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F18%2F233428" title="3/18 回せ〜回せ〜ローラー台 FTP - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20190318/20190318233226.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-18 23:34:28 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2019/03/18/233428 1.0 100%