manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ トレーニング 今日は昼宴会で早上がり。 久々にちょう整形外科へ。事故以来の診察…リハビリの日々ともさようならかなと思ったら先生の判断は「7／31までは続けましょう。」 と言うことで延長戦笑笑 今日もこさかなに魅せられてフローズンパーティーマンゴー🥭 バナナよりはマシ笑笑 帰宅後ローラー台VO2MAX レース週なので少々調整もしながら！ 3本目はきっちりもがき、Z5を悠々クリア笑笑 WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD 明日はアクティブリカバリーの予定♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F26%2F000556" title="6/25事故以来の診察とレースまでの過ごし方としてローラー台VO2MAX - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20190626/20190626000331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-26 00:05:56 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2019/06/26/000556 1.0 100%