manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ トレーニング いい天気な朝。 子供達を見送ってから家の前の床屋へ。 今回はちゃんと予約笑 そのまま散歩へ。 臼杵の健悟君のお話を落合さんのラジオで。 まさに快晴だな。 今日もこの靴👟 知人と多く会った日。 帰宅して夕方ローラー台。 いい時間にライドがあったので合流。 基本Z2で45分 夜はツールドフランス第三ステージ。 本日のお供は犬なビール🍺 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F29%2F215450" title="6/28 床屋と散歩とローラー台と - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20210629/20210629121226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-29 21:54:50 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2021/06/29/215450 1.0 100%