manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ マウンテンバイク練 本日は息子の誕生日本番。 ということで11時目安にケーキを取りにいわきまで。 昼からトレーニング。 MTBでインターバルトレーニングin関本周回。 そろそろ髭を剃るかなw 1、3、4番をしっかり。2番は初速を意識して。を2周。 帰り際に気になっていたわらび平の標識を入っていく。 途中から道なき道になり…インターバル練だけのつもりのメッシュジャージに素手なので退散… 夜は誕生日ケーキを🎂 どうぶつの森のキャラクターらしいが名前は忘れた… 早いもので9歳。 来年には10歳か。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F12%2F233004" title="9/7僕の夏休みday17〜MTBでインターバルとケーキは○○〜 - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20210910/20210910210622.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-12 23:30:04 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2021/09/12/233004 1.0 100%