manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ ロードバイク練 朝から暑い日。 まだまだ夏感。 二日完全休養でトレーニング再開。 久々の関本周回インターバル練。 1×1 2×1 3×1 5×1 2周でそれぞれ一本づつ。 1分のパワーレコードを更新してた。7.5倍。 これを連発できるようにしたいな。 シクロクロスレースが始まるのでインターバルの割合を増やしていこう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F27%2F182407" title="9/23僕の夏休みday33〜1分のパワーレコード更新〜 - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20210925/20210925205657.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-27 18:24:07 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2021/09/27/182407 1.0 100%