manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ ロードバイク練 本日は地元で先輩方とロード練。 再来週ヒルクライムレースなのでアゲアゲの先輩。 地元で11％と言われるところはちょうど20分ぐらいなのでそこでFTP更新を狙う笑 結構成功。 安定の微増笑笑 最後が平坦じゃなければもう少し出そうだけどな… 久々の広域農道 小山ダム側から登って緩斜面でアタック。そこから細かいアップダウンは結構好きなレイアウト。 帰宅後は洗車。 ① ② その後昼寝… 夕方からロードの世界戦。 グリーンだよを飲みながら笑 フランスのアタック連発を実らせたエースの走り！ 序盤からとても面白いレース！ 最高でした！ 明日はコロナワクチン一回目なので完全休養で様子を見よう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F30%2F143314" title="9/26僕の夏休みday36〜FTP更新と天晴れフランスアラフィリップ〜 - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20210928/20210928172216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-30 14:33:14 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2021/09/30/143314 1.0 100%