manabuhirao https://blog.hatena.ne.jp/manabuhirao/ flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜 https://flattaillife.hatenablog.com/ シクロクロスレース 朝4：30に起床して千葉の幕張へ。 試走で必ず渋滞するので朝試走からしっかりとやっておこうと。 レース前は臼杵健悟君のローラーを借りて。 その際カメラマンのSさんにペダリングアドバイスをいただく。 ①ペダリングの円を大きくすること。 ハムストリングの筋肉だけを使っている感じ… ②普段からもう少し大股で歩くこと。 分からなければI川先生に聞いてみてと… ということで以下レースレポート。 幕張クロス コンディション ドライ 平均気温19度 平均心拍数175bpm 最大心拍数181bpmタイヤ vittoria terreno mix 33 前1.7後1.7ホイール nasktrading tune… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflattaillife.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F13%2F095712" title="11/7 幕張クロス2021〜写真多め〜 - flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/manabuhirao/20211111/20211111214036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-13 09:57:12 rich https://flattaillife.hatenablog.com/entry/2021/11/13/095712 1.0 100%