FlexCavana https://blog.hatena.ne.jp/FlexCavana/ トレッドミルが欲しいおじさんのランニング回顧録 https://flexcavana.hateblo.jp/ 夜勤帰ってきてからダンベルで筋トレ。 どうやらランニング後にコルチゾールが分泌されちゃうのがシリコンバレーの意識タカタカおじさん的には老化を進めるNG行為らしい。 それを抑制するためには筋トレしてから走ると吉。 ただしテストステロンが分泌される筋トレは歯を食いしばる高重量になるから24kgで勘弁してやったわ。 それから振動ドリルで脚をゴンゴンしてほぐす。 からの着替えてトイレで準備おｋ。 サプリはCLAとカルニチン、βアラニンと硝酸塩にアスタキサンチン10mg。 メタスピードエッジパリを履いて走り出す。 えっ！？が正直な感想。自分的にはナイキのヴェイパーフライNEXT%という箱根駅伝で有名にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflexcavana.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F23%2F233644" title="メタスピードエッジパリで試走(ただしjogだけ) - トレッドミルが欲しいおじさんのランニング回顧録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FlexCavana/20250225/20250225134846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-23 23:36:44 rich https://flexcavana.hateblo.jp/entry/2025/02/23/233644 1.0 100%