flink22 https://blog.hatena.ne.jp/flink22/ つなぎの診断士 https://flink22.hatenablog.com/ 今日はちょっとした報告です。以前こんな内容を書きました。 flink22.hatenablog.com そこで体脂肪率を２～３％落とすと宣言していたわけですが見事達成しました！ずっと体脂肪率一桁台を目指していて先述の記事（9月28日）時点では体脂肪率12.0％でした。昨日に計測したところ9.5％になりずっと目標にしていた数字に達しました。思ったよりも体重も落ち見た目がちょっとげっそりしていますがめちゃくちゃ健康です。あくまで体づくりの一過程なのでこれから増量期に変えて少しずつ体重を増やしていきます。このブログを読まれている方は仕事を精一杯するためには自身の健康も大事だと感じていると思います。そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflink22.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F18%2F102301" title="【目標達成】ちょっとしたご報告 - つなぎの診断士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-18 10:23:01 rich https://flink22.hatenablog.com/entry/2022/10/18/102301 1.0 100%