flink22 https://blog.hatena.ne.jp/flink22/ つなぎの診断士 https://flink22.hatenablog.com/ 7月からケトジェニックダイエットを 始めております。 「ダイエットするために脂摂ります！」 82.0kgでスタートした体重が 今日測ってみたらなんと78,8kgになってました。 さすがに1週間でマイナス３kgは異常値かと思います。 ただ短時間でかなり効果があるとされている ケトジェニックダイエットなので とりあえず様子見ながら進めていきます。 そうなるとめっちゃいいダイエットやん！ となりますがけっこうデメリットもあります。 ＜ケトジェニックダイエットのデメリット＞ ・糖質が摂れない →基本的に１日の摂取する糖質ゼロを目指すので お米が食べられません。 ・脂質がとりづらい →低糖質・高脂質の食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflink22.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F09%2F084006" title="1週間でマイナス３kg！？　その功罪 - つなぎの診断士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-09 08:40:06 rich https://flink22.hatenablog.com/entry/2023/07/09/084006 1.0 100%