flink22 https://blog.hatena.ne.jp/flink22/ つなぎの診断士 https://flink22.hatenablog.com/ 糖質を極力カットして たんぱく質と脂質を多くとる ケトジェニックダイエットを始めて ２週間ほど経ちました。 数字的には１週間前とほとんど 変わっていません。 まだまだ様子見というところです。 １週間前にお伝えした ケトジェニックダイエットのデメリットとして 体のだるさとお腹をこわすというのがありました。 最初はけっこう体がだるかったですね。 脂をかなり多くとるので気持ち悪さもあります。 ただ今はだるさはほとんどないですね。 体がちょっと慣れてくれたのかと思います。 どうしても脂をとらないといけないので 脂っこいものが多くなります。 ただあまり良い脂でもなかったので 今はなるべく質の良い脂を摂る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflink22.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F16%2F105952" title="「やってみて」「わかる」ことが増えてきました。 - つなぎの診断士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-16 10:59:52 rich https://flink22.hatenablog.com/entry/2023/07/16/105952 1.0 100%