flink22 https://blog.hatena.ne.jp/flink22/ つなぎの診断士 https://flink22.hatenablog.com/ いろんな方のダイエットサポートをしていると 一日の摂取カロリーがあまりないのに全然 痩せないという方がたまにいます。 最初に身長や体重などで基礎代謝量の 推測値をだしてカロリー設定をするのですが ダイエットをする前の食事でも その設定カロリーを下回っているのです。 なのに痩せない。 これは身長・体重からだす基礎代謝量よりも 実際の基礎代謝量が下回っているのが原因の一つです。 つまり体自体が省エネモードになっているのです。 これはホメオスタシスといって 人間の体は外から受ける環境や内部の変化に関わらず 体の状態を一定に保つ機能のことを言います。 摂取カロリーが通常低めの人は 体が少ない摂取カロリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflink22.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F28%2F083508" title="食べないから痩せないんです。 - つなぎの診断士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-28 08:35:08 rich https://flink22.hatenablog.com/entry/2024/01/28/083508 1.0 100%