flink22 https://blog.hatena.ne.jp/flink22/ つなぎの診断士 https://flink22.hatenablog.com/ 今日もダイエットのお話を させていただこうと思います。 ダイエットの基本中の基本は 消費カロリー＞摂取カロリー このカロリー収支を毎日もしくは １週間を通して実行することです。 基本的にこれをやっていけば 確実に痩せます。 「私は気をつけているから大丈夫」 って思っている人が結構いますが 実際に摂取カロリーを見てみると かなり摂っていることにびっくりされます。 それくらい人は食べることに 無意識だということです。 そしてほとんどの人は そもそも自分がどれくらいカロリーを 摂取しているか知りません。 会社で言えば 売上と経費をまったく見てなくて 経営をしているようなもんです。 いやいや、そんなカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflink22.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F24%2F090629" title="自分が１日に摂っているカロリー知ってますか？ - つなぎの診断士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-24 09:06:29 rich https://flink22.hatenablog.com/entry/2025/08/24/090629 1.0 100%