flink22 https://blog.hatena.ne.jp/flink22/ つなぎの診断士 https://flink22.hatenablog.com/ 昨日は仕組みにするために 小さな「＋１」の積み重ねが 大切だとお伝えしました。 「仕組み」と言う言葉を調べてみると 物事をスムーズに進めるための 工夫された手順やルール、システム とありました。 「＋１」を手順の中に組み込んだり ルールにするということなんですけども 私がダイエットサポートしている際に よく例を出すのは 歯磨きをしている間にスクワットをする。 食事をする直前にアプリに記録する。 といった取り組みです。 歯磨きはほぼ全ての人が毎日すると思います。 しかも１日に２回。 歯磨きをするときに片方の手は使えませんが 両足なら使えます。 そこで歯磨きという毎日の習慣に ＋１をするということ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflink22.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F12%2F081426" title="日常にある簡単な＋１の例 - つなぎの診断士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-12 08:14:26 rich https://flink22.hatenablog.com/entry/2025/12/12/081426 1.0 100%