flowersugars https://blog.hatena.ne.jp/flowersugars/ 病弱ことりの鳥かご https://flowersugars.hatenablog.com/ 健康・メンタルヘルス エクササイズ嫌いの私が猫背・肩こり解消でやっていること。 ストレッチポールを使ったエクササイズで１日3分コロコロするだけなんですが、かなり効果があります！ ストレッチポールって？ IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54 出版社/メーカー: IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 発売日: 2012/12/12 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る 自分の背骨に沿って上に寝転んで乗って、骨盤矯正したり、 脚や腰などの部分的なケア(マッサージ)をするツールです。 表記によってはピラティスポールやヨガポールで販売されています。 ストレッチポールを買っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflowersugars.hatenablog.com%2Fentry%2Fstrech_fitness_" title="１日3分ストレッチポールで自宅整体してます！【猫背・肩こり解消】 - 病弱ことりの鳥かご" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/flowersugars/20180818/20180818014841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-18 23:37:26 rich https://flowersugars.hatenablog.com/entry/strech_fitness_ 1.0 100%