happy_bigtree_0923kuma https://blog.hatena.ne.jp/happy_bigtree_0923kuma/ ふわふわ withくま子 https://fluffy-kumako.hatenablog.com/ 今…メラメラ…メラメラ…燃えてきています！！ 前回の記事で、運動によって分泌されるホルモン「マイオカイン」や筋トレの大切さを語った私。⇩ 筋肉を鍛えることこそが、あらゆる老化の予防になるのです。 fluffy-kumako.hatenablog.com でも、言うだけじゃ始まらない。 お腹周りの体脂肪（「年金ぷー太郎」になってから下腹部がポッコリしてきたような気がする…）という現実。 そして、人生の転機（「姥捨山」から「年金ぷー太郎」への意識改革）をバネに、私は「本気で鍛える」べく、ゴールドジムのお試しに飛び込むという一大決心をしました。 くま子💖 いざゴールドジムのお試しへ…(^^♪ これま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffluffy-kumako.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F12%2F170223" title="新たな挑戦……でも怖い！( 一一)。。。 - ふわふわ withくま子" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happy_bigtree_0923kuma/20260712/20260712001156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-12 17:02:23 rich https://fluffy-kumako.hatenablog.com/entry/2026/07/12/170223 1.0 100%