flyingfish_july https://blog.hatena.ne.jp/flyingfish_july/ 東京湾岸物語 https://flyingfish-july.hatenablog.com/ Weblog 奈良の信貴山で座禅体験をしました。 座禅は初めてなのでワクワクでした。 初めに法話が２０分ほどあり、その後座禅。 右足を上に、左を下にしてあぐらで座る。 初めの２分くらいは呼吸を整えるため、お坊さんの合図のもと 深い呼吸を１０回くらい繰り返す。 大学時代に少林寺拳法部で瞑想の時間があったので甘く見ていた。 あの頃は、下級生として常に走り回っていたので瞑想は唯一の休息時間だった。 １０分もするとくんでいる足腰が痛くなってきた。 最近ストレッチをサボっている。 日常あぐらで座ることもないので股関節がキンキンに痛い。 う～ん・・・足崩そうかな。 しかし前に座っている中学生達は微動だにしない。 背筋も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflyingfish-july.hatenablog.com%2Fentry%2F1f9ff6165392e28d94883ead2d64c542" title="座禅体験＠信貴山 - 東京湾岸物語" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-14 04:53:11 rich https://flyingfish-july.hatenablog.com/entry/1f9ff6165392e28d94883ead2d64c542 1.0 100%