flyingfish_july https://blog.hatena.ne.jp/flyingfish_july/ 東京湾岸物語 https://flyingfish-july.hatenablog.com/ Weblog 昨日で2日目 仕事終わってからやるスケジュール🗓️。 仕事終わりと言っても夕食後くらい。 最近筋力の低下を感じている。 筋力がないと自ずと立ち姿が老けて見える。 30代、40代の頃は何もしなくても立ち姿にハリがあるが、 50代、筋肉量が低下してきて、立ち姿がぼんやりしてくる。 夏休みにサップをして、インストラクターの方が写真を撮ってくれたんだけど、 初めてで若干、腰が引けてるのもあり、 あまりカッコよくない。 まあ、全身の筋肉が減ってるからなんですが、 Good Shapeでいたい。 減量とかではなく。 という訳で始める。 お試しなので7日で1200円のコース。 この7日ってトレーニング系、勉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflyingfish-july.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F01%2F071820" title="Dance bitを始めてみた - 東京湾岸物語" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/flyingfish_july/20260901/20260901065108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-01 07:18:20 rich https://flyingfish-july.hatenablog.com/entry/2026/09/01/071820 1.0 100%