flyingfish_july https://blog.hatena.ne.jp/flyingfish_july/ 東京湾岸物語 https://flyingfish-july.hatenablog.com/ 料理＆手芸 毎日、災害級の暑さ。てんちゃんが夏バテしないように疲労回復、免疫力アップの献立を考える。海くんが作ると結構肉なので青魚で血液サラサラにしないと、、、。と考えて、トマト缶、サバ缶で栄養たっぷりカレーを作る！てんちゃんは、舌がお子様なので割とオーソドックスな市販のカレールーを使ったカレー🍛が好き。しかしこの暑さの中、野球の練習してるから脂質が少ない方が胃にも良さそう。ルーを使わずに、トマト缶とカレー粉、ウスターソースで作る。レシピによるとカレー粉を大さじ3？結構辛いのでは🥵？味見をしたら、辛めが好きな大人には良い感じ。3辛🌶️🌶️🌶️。やばい😅てんちゃん食べられないかも。慌てて、水とトマトケチャッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fflyingfish-july.hatenablog.com%2Fentry%2Fcf5cfdb7bf3f04d7386ca79abf37da41" title="サバカレー - 東京湾岸物語" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/flyingfish_july/20250803/20250803172812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-02 20:57:00 rich https://flyingfish-july.hatenablog.com/entry/cf5cfdb7bf3f04d7386ca79abf37da41 1.0 100%