fmkopenopen https://blog.hatena.ne.jp/fmkopenopen/ 私の脳の延長線 https://fmkopenopen.hatenadiary.jp/ お局話 世話話 煙たい物の蓋 気分転換を図ること 元々 家で一人でする仕事なので どうしても 悶々とするときがある。 ストレスやな と感じたら 体を動かす 気を紛らわすために 好きなドラマを見たり・・・ 適度な運動 などなど それと 意外にいいのが 瞑想ポイの。 ストレスのもとを 探っていくような感じですね( ´∀｀ )。 ちゃんと 自分の心の調子を 様子を見て行くことが大事 今なんで私はストレスを感じているんだろ？ なんで こんな気持ちなんだろう？ そんなことを ちゃんと心とつながることが大事。 心の作用って 本当に大切で 気持ち一つで 最悪な一日になったり 面白くなかったり(-_-;) そういうことが 出てくるので 自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffmkopenopen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F12%2F051901" title="自分の気持ちのご機嫌やメンタル・ストレスチェックをしっかりとって( ´∀｀ ) - 私の脳の延長線" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-12 05:19:01 rich https://fmkopenopen.hatenadiary.jp/entry/2025/10/12/051901 1.0 100%