Fnishi https://blog.hatena.ne.jp/Fnishi/ フジあんどトシの日記 https://fnishi.hatenablog.com/ lテレビで便秘解消、ダイエット、骨粗鬆症などに有効な食品としてチアシードと言う物が紹介された。チアシードはシソ科サルビア属のミントでメキシコ、南米で栽培されているチアの種で一見胡麻のようだが水に浸すと１０倍に膨らみゼリー状となる。ジュースやヨーグルトに入れて食べる。このゼリーはグルコマンナン(植物繊維)で消化されず腹持ちがし、便秘解消、ダイエットに良いとの事。さらにCa、Fe Mg、Znが多く骨粗鬆症に良いとの事。トシちゃん早速あざみ野ガーデンのきたのフーズで手に入れ、ヨーグルトに入れて食べさせてくれた。トシちゃんが妹の純子さんに話した所既に食べているとの事。凄い！！まだ何時も時代の最先端を走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffnishi.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F17%2F074236" title="チアシード - フジあんどトシの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/Fnishi/20150416/20150416164611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-17 07:42:36 rich https://fnishi.hatenablog.com/entry/2015/04/17/074236 1.0 100%