sato-eny19980318 https://blog.hatena.ne.jp/sato-eny19980318/ 人生のフィットネス塾 https://foever-fitness.hateblo.jp/ ウォーキング サプリメント ジョギング ダイエット ダブルスプリット トレーニング パーソナルトレーナー フィットネス ボディメイク ランニング 健康 夏までに 栄養 減量 痩せたい 痩せない 筋トレ 脂肪燃焼 皆様こんにちは。 神奈川県の某所でパーソナルトレーナーをしております、 エニーと申します。 今回は、ダイエットや減量がどうしても続かない方に向けた内容です。 続けたい、続けなきゃと思っても、 実際に続けられる方というのはそう多くないと思います。 そんな方に試してもらいたいことがあります。 ① 目標を明確に立てる まずは何でもいいので、明確な目標を立てましょう。 明確というのがすごく大切で、この部分が曖昧になってしまうと、 しばらくすると何のためにやっているのかが分からなくなってきます。 そうなると段々嫌になってきて、 最終的には辞めてしまうということになります。 ですのでそうならないためにも、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffoever-fitness.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F10%2F235344" title="こちらは見なくても構いません。。 - 人生のフィットネス塾" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sato-eny19980318/20190410/20190410235011.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-10 23:53:44 rich https://foever-fitness.hateblo.jp/entry/2019/04/10/235344 1.0 100%