bananabasyo https://blog.hatena.ne.jp/bananabasyo/ フォロワーあのね https://follower-anone.hatenablog.jp/ いま、ふくらはぎが、かつてないほど筋肉痛です 立ち上がるのも気を使う 老後の肉体体験してるみたい 2日前くらいに、その場で走ってるっぽく足踏みをする、ランニングマシンのランニングマシン抜きみたいな筋トレをしたのですが、音楽聴きながら、サビのところは両手にダンベル持って走る、というのをしていました。有酸素で負荷もかかっていいかな〜と思っていたのですが、よくないことに、酔っ払った状態でやってました。 疲れを感じづらい酔いの状態で、無茶な筋トレ 翌朝起きてから、もう、後悔 2日経った今も治ってないし お酒は本当に 百害あって一利なし 芭蕉です。 ここ数日、夜はお酒飲みながらキングダム読んでたので、日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffollower-anone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F15%2F225947" title="お酒は本当に - フォロワーあのね" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bananabasyo/20250415/20250415205930.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-15 22:59:47 rich https://follower-anone.hatenablog.jp/entry/2025/04/15/225947 1.0 100%