presslabo https://blog.hatena.ne.jp/presslabo/ lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ https://foneslife.com/healthcare-magazine/ ピックアップ 睡眠日誌 睡眠 漫画 「忙しくて眠れない」そう感じている人は多いのではないでしょうか。 けれど、その眠れなさは、本当に“時間”の問題だけなのでしょうか。 睡眠と生活のリズムを記録し始めたことで、「眠れない理由」に気づいたという、イラストレーターのなとみみわさん。今回は、その体験を伺いました。 とにかく毎日忙しすぎて、睡眠時間の確保が難しい！ おかげで日中眠いし、忘れっぽいし、集中力もだだ下がり。 毎日だるいし、疲れは取れないし・・・ なんかこんな事じゃ老化一直線・・・ その時、睡眠日誌アプリの「生活習慣から改善！」というコラムが目に飛び込んできた。 そこで改めて三日間の睡眠記録を振り返ってみると、眠る時間、起きる時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffoneslife.com%2Fhealthcare-magazine%2Fentry%2F2026%2F03%2F23%2F103000" title="毎日眠い私が、「睡眠日誌アプリ」をつけて変わった話。 ――眠れない原因は、忙しさだけじゃなかった！？ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/presslabo/20260310/20260310234325.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-23 10:30:00 rich https://foneslife.com/healthcare-magazine/entry/2026/03/23/103000 1.0 100%