fonttoto https://blog.hatena.ne.jp/fonttoto/ 遺書。 https://font-tokyo.blog/ 病気 今日の午後、かなり取り乱したエントリーをアップしてしまった。 fonttoto.hatenablog.com このときは本当に混乱していて、かなりパニック状態だった。その後、支援先に電話し、食事をとって定時薬（インデラル＋ワイパックス）を服用。胸の苦しさはしばらく続いたが、勢いのような衝動でシャワーを浴びた。 私の場合、相当なエネルギーが出ないとシャワーを浴びられないことがあるので、結果としては良かったのかもしれない。その後、コンビニまで夕食を買いに外出。ここまで来ると、かなり落ち着いてきた。 ChatGPTによると、今日のような波は 「将来への不安 → 孤立感 → 不安上昇 → 身体症状」 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffont-tokyo.blog%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F210000" title="「限界を突破しそう」の後。 - 遺書。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 21:00:00 rich https://font-tokyo.blog/entry/2026/03/04/210000 1.0 100%