k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 朝食。いつものとおり。バナナ1本と野菜ジュース。起きぬけはこのくらいがちょうどよいです。 昼食。プロテインは、シリアルと混ぜて。そうするとダマにならずにすみます。プロテインは、大袋で購入して、小分けでファンケルのプロテイン袋に入れて使用しています。ファンケルはプロテインを販売しなくなってしまったので別のメーカーのを使っています。ホエイではなくて大豆プロテイン。 カボチャサラダを作成します。 カボチャを小さめに切って、皮をよける。皮が固かった場合に、捨てられるようにするため。外国産のカボチャで、皮が固いままのやつがたまにあるので。今回のは千葉県産。なので大丈夫とは思いますが、念のため。 電子レン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F13%2F233122" title="カボチャサラダを作る。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20180713/20180713231842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-13 23:31:22 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2018/07/13/233122 1.0 100%