k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:50に炭酸水。8:00 豆乳とプロテイン。 11:02 朝食。4枚切りトースト。チーズ乗せ。バナナ、ヨーグルト、レーズン。 ヨーグルトにバナナ、レーズンを入れてぐるぐるかき混ぜます。 15:23 おやつ。チョコエクレア2個。ミックスナッツ1袋。コーヒー。 ミックスナッツ。中身はこんな感じ。 夕食はカレー。ジャワカレーとこくまろの2大ルゥ投入。茄子、じゃがいも、ニンジン玉ねぎ入り。シーチキンとレタス。19:39 夕食。カレーライス。味噌汁は昨日残り。シーチキンとレタス。 カレーライス拡大図。玄米使用。 シーチキンとレタス拡大図。 21:37 野菜ジュース。本日の体重 45.3kg (前日比 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F08%2F224923" title="カレーライス - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20200708/20200708224642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-08 22:49:23 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2020/07/08/224923 1.0 100%