k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:54起床。6:30豆乳とプロテイン。 8:53 朝食。 5枚切りトースト1枚。とろけるチーズ乗せ。ヨーグルト。レーズン。バナナ1本。 11:55 おやつ。ハーベストとベビースターラーメン(ピリ辛チキン味)1袋。 15:54 コーヒー(豆乳入り) 20:25 夕食。明星チャルメラ ちゃんぽん(袋麺)。豆サラダ。おでん。 チャルメラ ちゃんぽんは、小松菜、豚バラ肉入り。麺は太め。塩味系。 豆サラダ。ブロッコリーとプチトマトとごまドレッシング。 おでん。がんもどき。ウインナ1本。ゆで玉子1個。しらたき1束。おかわり無し。 22:15 野菜ジュース。本日の体重 45.6kg (前日比 +0.1kg… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F16%2F231355" title="チャルメラ　ちゃんぽん - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20200716/20200716231232.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-16 23:13:55 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2020/07/16/231355 1.0 100%