k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2021/9/12(日) 曇り 5:00起床。 就寝中は相変わらず、右肩が痛い。横になってからドンドン痛くなってくる。痛みで目が覚め、熟睡感無し。 起床後、腕を回すなどのストレッチ。稼働範囲が狭まって固まらないようにブンブン回す。 5:23 水を一杯。6:16 豆乳&プロテイン&リンゴジュース少々。 6:42 おやつ。小倉あんパイと、栗あんパイ。昨日のおやつ。食べずに残しておいたやつ。 きょうのおやつをここから一つ選ぶ。これまた体に悪そう。美味しそう。 これは食べず。 9:13 朝食。4枚切りトースト1枚。バター塗り。ビヒダスヨーグルト。ハチミツ。レーズン。バナナ(大)1本。飲み物は豆乳(起床… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F13%2F220537" title="シチュー。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20210913/20210913220411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-13 22:05:37 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2021/09/13/220537 1.0 100%