k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:39 起床 7:17 朝食。オールブラン、フルーツグラノラ、バナナ(小)1本。ルイボスティーと豆乳。 11:35 米粉のクッキー2枚。おいしい。 13:47 玄米を研ぐ 水は、いろはす。 14:16 昼食。4枚切り食パン1枚。コメダ小倉あん。バター。キットカットミニ(おとなの甘さ)×1枚。ルイボスティーと豆乳。 18:16 おやつ。ふんわりチョコバーム ×2個 19:59 夕食。玄米(炊きたて)。納豆1パック。モロきゅう。しらす。鶏ムネ肉のすき焼き。(大根、白菜、しらたき、豆腐、しめじ)、色は濃いが、減塩醤油なので味はそれほど濃くは無い。 22:00 野菜ジュース&リンゴジュース。 本日の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F15%2F214826" title="鶏ムネ肉のすき焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20221215/20221215213609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-15 21:48:26 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2022/12/15/214826 1.0 100%