k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:54 起床 5:36 豆乳&プロテイン 7:05 ルイボスティーと豆乳 10:23 白湯 12:16 昼食準備。 ゆで玉子をつぶす 12:28 4枚切り食パン 。ゆで玉子、マヨネーズ、黒胡椒。ドライデーツ ×4粒 12:48 玄米選別。 13:20 選別完了。3合。 14:00 ルイボスティーおかわり。 19:25 夕食。玄米。梅干し1個。かぼちゃ煮。きゅうりともろみ。 納豆(タレは常に使わない)。豚バラと白菜の重ね煮。 22:07 野菜ジュース。 本日の体重 43.2kg (前日比 +-0.0kg) 25:30 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F20%2F224820" title="豚バラと白菜の重ね煮 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20221220/20221220221720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-20 22:48:20 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2022/12/20/224820 1.0 100%