k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 7:42起床。 8:15 朝食。豆乳とプロテイン。 9:06 体にやさしめなビスケット。5枚。184kcal。 12:54 ゆで玉子を用意 つぶして。 マヨネーズと黒胡椒。4枚切り食パンを用意。 13:04 玉子をパンに塗って完成。野菜ジュースも飲む。(ホット) 17:05 お湯を沸かして、ルイボスティーをいれる。豆乳を投入。向こうの青いポットにルイボスティー。手前の銀色にはお湯。 19:16 夕食。玄米。納豆1p。かぼちゃ煮。きんぴらごぼう。豚バラと白菜の重ね煮。 22:44 白湯。 本日の体重 43.5kg (前日比 -0.5kg) 43キロ台が続きます。途中42キロも。 26:45 就寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F22%2F211129" title="豚バラと白菜の重ね煮３日目 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20221222/20221222204503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-22 21:11:29 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2022/12/22/211129 1.0 100%