k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:19 起床 4:46 朝食1。黒豆茶&豆乳。バナナは中身は白いです。シリアルは後ほど。 6:25 朝食2 フルグラ、オールブラン、レーズン。 10:00 こめ油で揚げたポテトチップス。のりしお味。(40g / 220kcal) 1袋丸ごと。 15:05 サツマイモを選別 & 洗浄 駄目になったサツマイモ。 電子レンジで7分。(700w) 18:04 夕食。玄米。ハウス咖喱屋カレー(甘口)。ブロッコリーとドレッシング。納豆1p。野菜味噌汁(殆ど汁無し) 19:11 野菜ジュース 本日の体重 44.0kg (前日比 -0.2kg) 1:30 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F27%2F164715" title="ハウス咖喱屋カレー(甘口) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230127/20230127155804.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-27 16:47:15 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/01/27/164715 1.0 100%