k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:01 起床。 6:32 爽健ブレンド茶。ポットに作る。銀色のポットはお湯のみ。 6:42 朝食。おにぎり(かつお節と梅干し入り)。爽健ブレンド茶には豆乳を投入。 10:21 おやつ。小麦胚芽のクラッカー。 11:45 さらにおやつ。米粉のマフィン。(サツマイモ入り) 12:51 昼食。オートミール & きなこ 18:50 夕食。 玄米。納豆1p(ネギと醤油を加えてぐるぐる混ぜる。添付のタレは捨て)。鶏団子野菜スープ。イワシ味噌煮缶。 19:54 野菜ジュース & オレンジジュース少々 本日の体重 43.7kg (前日比 +0.1kg) 2:25 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F18%2F224727" title="鶏団子野菜スープとイワシ味噌煮缶 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230218/20230218222935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-18 22:47:27 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/02/18/224727 1.0 100%