k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 7:22 起床。 7:42 豆乳とプロテイン。(プロテインは久しぶり) 9:18 朝食。米粉の焼き物。ブルーベリージャムとメイプルシロップ。 10:44 ドリップコーヒー。 12:04 ナッツ好きの7種類ミックスナッツ1袋(147kcal) 13:12 昼食。フルグラ（ベリー&カカオ）、ベイクドオーツ、オールブラン。 13:16 あんずの実 3粒。 16:04 おやつ。カカオニブサブレ3枚。アーモンド15粒。 17:33 ルイボスティー&豆乳 19:20 夕食。十割そば。つけ汁(昨日の野菜味噌汁の具材を流用。マイタケ、にんじん、レンコン、厚揚げ)。納豆。レンチン茄子(胡麻) 21:20 野菜ジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F11%2F205535" title="つけ麺十割そば - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230311/20230311204254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-11 20:55:35 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/03/11/205535 1.0 100%