k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:30 起床。 7:28 ルイボスティーに豆乳(大きめのカップ)、ポットに残った昨日のコーヒー、ミックスナッツ1袋 (昨日の写真に写っていたやつ) 8:42 朝食。おにぎり(かつお節と梅干し入り)。 9:34 成城石井のスコーン1個(レンジで温め) 12:29 ドリップコーヒーお代わり(新しく淹れたやつ) 13:38 昼食。米粉の焼き物。いちごジャムとハチミツ。 19:29 夕食。玄米。納豆。小松菜と玉子焼き。野菜味噌汁にインスタント味噌汁を加える。 20:00 野菜ジュース(伊藤園 旬野菜。飲みきり) 22:36 ルイボスティーに豆乳。 本日の体重 43.4kg (前日比 +0.1kg) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F21%2F192142" title="きょうも野菜味噌汁。小松菜と玉子焼き。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230321/20230321190930.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-21 19:21:42 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/03/21/192142 1.0 100%