k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:00 起床。 7:19 朝食。オールブラン20ｇ，フルグラ(ベリー&カカオ）９ｇ，ベイクドオーツ20g, レーズン10g。ルイボスティーに豆乳(メイプルシロップを少々加える) 7:35 ポテトチップス20gくらい。 外装裏面。 9:13 おやつ。辻利の抹茶ラスク1個。 12:26 昼食。 米粉の焼き物。いちごジャムとメイプルシロップ。 17:26 おたべ。2個。にっき、抹茶。南部せんべいは手つかず。翌日に回す。 20:15 夕食。玄米金時豆ごはん。油あげ(かつお節と醤油)。レンチン茄子(胡麻)。納豆。野菜スープ(鶏肉入り) 20:55 野菜ジュースと野菜生活(半分ずつ) 本日の体重 43.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F30%2F230830" title="玄米金時豆ごはん２日目。野菜スープ（新規に作成） - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230330/20230330224921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-30 23:08:30 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/03/30/230830 1.0 100%