k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:00 起床 6:44 朝食準備 朝食拡大図。リンゴ。オールブラン。レーズン。バナナ1本。豆乳とプロテイン。 ルイボスティ作成。 井上古式醤油届く。 腸内細菌復活させるため、ヨーグルトを食べる。 水も飲む。 13:40 グリコ Bifix (甘いやつしか売ってなかった) 器に入れて さらに森永 ビヒダスを入れる。 そして雪印メグミルク ナチュレ恵。 最後に明治ブルガリアヨーグルト 4種類一度に頂く。 Contrexを飲む。 20:01 夕食。玄米。玉子。納豆。豆腐ステーキ。レタスとブロッコリー。野菜味噌汁。 納豆を乗せて。 ぐるぐる。醤油はかけました。 21:20 野菜ジュース。 本日の体重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F04%2F232014" title="納豆玉子かけごはん - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230404/20230404230320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-04 23:20:14 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/04/04/232014 1.0 100%