k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:40 起床。先ず水をコップに1杯。 4:54 朝食。豆乳ヨーグルト。フルグラ(ベリー&カカオ)。ベイクドオーツ。レーズン。以上を一つの器に盛ります。あと、豆乳とプロテイン。 豆乳のヨーグルト。味は豆乳そのもの。おいしい。無糖のため、甘みはありません。 先の材料を器に盛りました。そして豆乳とかき混ぜて見えなくなったプロテイン。これにて朝食とします。 9:19 おやつの牛乳。これで飲みきり。しばらく牛乳を飲むことは無いと思います。以前は牛乳を飲むと下痢気味になるので、それを期待して飲み始めましたが、抗生物質服用で、腸内細菌が大ダメージを受けてからは、何を飲んでも食べても下痢にも腹痛にもならない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F14%2F170814" title="日清麺職人(今日で食べ納め)。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230414/20230414162321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-14 17:08:14 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/04/14/170814 1.0 100%