k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 7:10 起床 7:21 豆乳とプロテイン。豆乳ヨーグルト、フルグラ(ベリー&カカオ)、オールブラン、レーズン、ベイクドオーツ。 7:24 上記食材を器に入れて、頂きます。 9:13 成城石井のスコーン2個(プレーン。ほのかな甘み) 10:47 辻利の抹茶ラスク 10:50 豊後手焼煎餅。 11:44 ザビエル1個(30g/105kcal) 11:54 マクロビ派ビスケット2個。有機玄米白胡麻煎餅6枚。 13:30 昼食。フルグラ(ベリー&カカオ)、ベイクドオーツ、オールブラン。以上3種盛り。 13:42 バナナ1本。 16:48 無糖ココア 豆乳を投入。ホットにしないとココアは溶けない。 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F15%2F211905" title="ごぼうと鶏肉の焼き飯。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230415/20230415210258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-15 21:19:05 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/04/15/211905 1.0 100%