k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:58 起床。 6:28 朝食。オールブラン、フルグラ、豆乳グルト、レーズン、バナナ小1本、メイプルシロップ少々。豆乳とプロテイン。 6:32 朝食拡大。いただきます。 7:09 コントレックス。2～3日に1本のペース。(1.5L) 10:59 おやつ。ミニ黒棒3個 11:59 さらにおやつ。南部せんべい。ピーナツ2枚(1枚102Kcal)、ごま1枚(1枚50Kcal)。 13:34 昼食。米粉の焼き物(人参の搾りかすを練り込んである)。チョコスプレッド、夏みかんジャム、メイプルシロップ。 16:41 小豆を煮ています。 18:50 ルイボスティーに豆乳。 20:09 夕食。ごぼうと鶏肉の焼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F29%2F233632" title="ごぼうと鶏肉の焼き飯。煮小豆 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230429/20230429233430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-29 23:36:32 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/04/29/233632 1.0 100%