k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:00 起床。 4:23 朝食準備。人参の搾りかす、オールブラン、フルグラ(糖質オフ)、レーズン。 さらに豆乳ヨーグルト、バナナ、メイプルシロップを追加。 4:37 食べつつ、ルイボスティーをポットに作成。 4:45 マグカップに豆乳とプロテイン。 10:13 ポットに作成したルイボスティー。豆乳を追加。 11:50 夕食。米粉の焼き物。人参の搾りかすを練り込んでいます。 チョコスプレッドを乗せて 夏みかんジャム、メイプルシロップを追加。 15:02 南部せんべい。ピーナツ2枚。ルイボスティーを追加。 19:47 夕食。玄米。キムチ。納豆。鶏肉入り豆腐ハンバーグと小ネギ。トマトと大豆のサラダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F02%2F191318" title="鶏肉入り豆腐ハンバーグ。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230502/20230502185619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-02 19:13:18 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/05/02/191318 1.0 100%