k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:58 起床 6:40 朝食準備。豆乳ヨーグルト。フルグラ糖質オフとオールブラン。レーズン。夏みかんジャム。バナナ1本。コントレックス水。昨日のカフェインレスのドリップコーヒー残り。 12:21 昼食。玄米おにぎり(梅かつお)1個 12:29 デザート。八ツ橋(抹茶)5個 12:38 南部せんべい(ピーナツ)2枚。 15:24 野菜生活オリジナル 16:58 南部せんべい(ゴマとピーナツのミックス味)2枚 20:46 夕食。遅め。玄米。ジャガイモきんぴら(人参と黒ごま)。野菜味噌汁。納豆。油揚げ1枚(小ネギ、かつお節)。コントレックス水。 23:12 野菜一日これ一杯。 以上で打ち止め。 食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F05%2F165329" title="ジャガイモきんぴら。油揚げ。野菜味噌汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230805/20230805163909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-05 16:53:29 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/08/05/165329 1.0 100%