k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:58 起床 7:26 朝食準備。いつものメニュー。フルグラ糖質オフとオールブラン。レーズン。豆乳ヨーグルト。夏みかんジャム。バナナ1本。野菜生活オリジナル。 10:56 昼食。和・カフェchawanの選べる和膳。手前左側からキヌアごはん。香酢チキン。水餃子トマト煮。味噌汁。チキン南蛮。向こうの膳は牡蠣フライ。他は同じ。 15:11 早めの夕食。おにぎり(梅かつお) 15:25 南部せんべい(胡麻)2枚。 22:17 野菜生活オリジナル&野菜ジュース少々。 本日の体重 44.9kg (前日比 +0.2kg) 2:15 就寝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F06%2F224758" title="和・カフェ ｃｈａｗａｎ。選べる和膳。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230806/20230806210818.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-06 22:47:58 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/08/06/224758 1.0 100%